Есть цель будут действия будет результат

Цель отличается от мечты тем, что у нее есть не только образ, но и реальные пути достижения. Без средств и конкретных действий, делающих приближение цели возможным, можно только грезить и фантазировать.

Цель – идеальное, мысленное предвосхищение результата действий человека и путей его достижения с помощью определенных средств.

Другими словами, цель это возможное, представляемое будущее событие или состояние чего-либо, осуществление которого является желаемым для человека (личный образ будущего). При этом, с целью всегда сообразуются средства и возможные пути, необходимые для ее достижения.

В противном случае, это желаемое будущее будет лишь заклинанием стихий (отсутствие возможных средств) или же бесплодными мечтаниями (отсутствие путей достижения). Таким образом, цель это всегда то, ради чего осуществляются конкретные действия человека. Нет действий, нет и целей. И наоборот.

Как правильно ставить цели

Осуществление наших желаний и воплощение в жизнь мечтаний, во многом зависит от того, как правильно мы ставим цели. Правила постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность. Потому в данной статье подробно рассмотрим вопрос – «Как правильно ставить цели?», и поймем, как свои желания и мечты переводить в разряд реальных и четких целей, которые можно достигать.

Рассчитывайте только на собственные силы

Перед тем как поставить цель зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.

Правильно формулируйте цели

Во-первых, цели, как и идеи надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше. Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны.

КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка – «Что написано пером, не вырубить топором».

Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.

Поймал мужик золотую рыбку. А она ему говорит: «Отпусти меня, я исполню любое твоё желание». Ну он думал, думал, как все в одно желание вместить и говрит: «Хочу, чтобы у меня все было!». «Хорошо, — отвечает рыбка, — у тебя всё БЫЛО».

Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций – говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель – «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса». Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»

Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова создающие сопротивление и снижающие эффективность цели – «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».

Правильная цель – «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег». Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».

Разбивайте большие цели на подцели

Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд не осуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть.

Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом 5 тыс. и т. д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости. Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект. Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.

Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.

Конкретизация цели

Часто причиной, по которой поставленная цель бывает недостигнута, является ее неконкретность, а именно:

О том, зачем вообще нужно ставить цели, мы говорили с вами в предыдущей статье. Сегодня мы расскажем вам, как поставить цель правильно.

Основные критерии правильно сформулированной цели (SMART – технология)

Цель должна быть конкретна, то есть, сформулирована так, что будет понятна не только вам. Указывайте места, события, предметы и их описания. Чем конкретнее цель, тем больше она переходит в задачу.

Цель должна быть измерима. Если не будет измерения, то, как вы поймете, что достигли её? Выберите основные критерии, например, определенная сумма денег.

Цель должна быть реальна, то есть вы должны знать более 50% действий для её достижения. Также она должна приводить вас к положительным эмоциям, а не к стрессу и депрессии. Не выдумывайте того, чего вы никогда не сможете достичь. Также не следует очень завышать планку, но и занижать тоже не надо. Здраво оцениваете ситуацию.

У цели есть границы во времени. Цели бывают разные по времени: краткосрочные(1-6 месяцев), среднесрочные(1-3 года) и долгосрочные(5-10 лет). Определитесь со сроками выполнения. Выбираете срок окончания немного раньше, так как необходимо учитывать, что вы можете затянуть с выполнением. Имейте хотя бы 1 день в запасе, то есть, если нужно сдать отчет к 3 апреля, то задайтесь целью сделать его ко 2 числу, а лучше к 1. Создавайте себе психологическую обстановку, что надо сдавать не 3, а 2, так вы точно справитесь. Очень маленькая часть людей делает все заранее, обычно у всех происходит в последний момент.

И последний критерий – привлекательность цели. Хочется ли вам выполнять то, что совершенно не относится к вам? Конечно же, нет! Поэтому пишите такие цели, которых актуальны для вас, а не для кого-то другого. Если вам приходится ставить цели для другого человека, то исполнитель должен быть заинтересован в результате.

Цель. Что это?

Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.

Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать

Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.

Цель отвечает на вопрос «ЧТО нужно сделать?», задачи подсказывают, КАК добиться нужного результата.

Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.

Цель обязательно нужно записать. Как правильно это сделать — смотрите в нашем видеоролике:

Проверьте цель по критериям SMART

Для достижения необходимого результата можно использовать разные методы. Самый универсальный — технология SMART. Это акроним и он переводится как “умный”. Более 60 лет люди добиваются успеха с помощью технологии SMART. Она включает в себя 5 критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная цель.

Конкретность (S)

Формулируйте цель понятно и максимально четко.

Никаких “похудеть” или “научиться”. Конкретизируйте: “ Мой вес равен 65 кг”, “Победа как минимум в 10 шахматных партиях”. Благодаря конкретизации вы увидите свои промежуточные успехи. Например, снижение веса с 80 кг до 71 будет вас мотивировать работать дальше, ведь до цели осталось меньше половины пути.

Насколько высокую планку вы ставите себе? На каком уровне хотите овладеть навыком или усвоить информацию? Например, Михаилу достаточно научиться играть на гитаре простые дворовые песни в три аккорда, а Оксана стремится к участию в международных конкурсах.

Три уровня владения информацией, навыками

Уровень 1. Базовый.

Джош Кауфман, автор книги “Первые 20 часов. Как научиться чему угодно” говорит о принципе достаточности. Принцип подразумевает овладение навыком на уровне, достаточном для того, чтобы занятие всего лишь принесло вам удовлетворение.

Уровень 2. Средний.

Вы оперируете основными понятиями, не нуждаетесь в готовых шаблонах, можете даже консультировать других.

Уровень 3. Высокий.

Вы знаете обо всех тонкостях, хитростях изучаемого предмета. Другие люди ссылаются на вас как на авторитетный источник и берут с вас пример.

Не важно, совершенствуетесь ли вы в области игры на гитаре или осваиваете создание сайтов — везде есть разграничения уровней владения навыками. До постановки цели определите, какой именно результат вас устроит.

«Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным

»

Сенека

Измеримость (M)

Формулируйте цель с цифрами:

сроками, объемом, процентами, соотношением, временем

Любая работа подразумевает наличие результата. На SmartProgress есть параметр «Критерий завершения». Заполняя эту строку, вы сформулируете для себя, к чему нужно прийти. Как определить, что цель достигнута? Выучено 100 английских слов, прочитано 60 книг, заработано 800 тысяч рублей.

Достижимость (A)

Задумайтесь, реально ли достижима ваша цель

Иногда достаточно просто включить логику — вряд ли вы отдохнете в Таиланде, если у вас патологическая боязнь самолетов.

Проверяя цель по этому критерию, проведите учет ресурсов. Это время, знания, навыки, деньги, полезная информация, знакомства, опыт. Часть из этого у вас уже есть, а кое-что еще надо раздобыть. На SmartProgress есть поле “Личные ресурсы”, где вы еще раз задумаетесь, что поможет вам достичь цели.

Релевантность (R)

Цель должна соотноситься с другими целями и не противоречить им

Этот критерий еще называют экологичностью цели в значении «бережно для уже существующего».

Насколько новая цель помогает или хотя бы не мешает уже имеющимся?

Экологичность бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя относится к вашим стремлениям, ценностям, убеждениям. Внешняя экологичность — взаимосвязь новых и старых целей.

Например, вы хотите стать начальником отдела, но для этого нужно часто ездить в командировки. А одна из ваших целей — проводить больше времени с семьей. Здесь две цели вступают в противоречие и не могут считаться экологичными.

Вопросы, которые следует задать себе:

Вам понравилась статья?

В каждой курсовой или исследовательской работе нужно указать цели и задачи. В чем разница между этими понятиями и как их правильно сформулировать?

Подробно разберем данную тему на примерах.

Три страха при постановке стоящих целей

Вспоминаю себя лет 7 назад.

Тогда я сделала упражнение, это сродни карте мира, которую я уже описывала в статье Как исполнить сразу несколько желаний.

И одним из желаний было писать статьи.

Сейчас это кажется естественным, что я пишу статьи и у меня даже есть блог, где я их публикую. Но раньше для меня это было что-то очень абсурдное.

Я со страхом все таки написала это желание, но очень боялась, что кто-то увидит эти записи…

Страх № 1: мнение окружающих или страх быть собой

Мне кажется, это два страха очень сложно отделить друг от друга.

Я это прочувствовала на себе.

Когда мне сказали, попроси все, что захочешь, из-за чего реально захочется жить и гордится своей жизнью, я написала про писательство и статьи.

В тот момент я никогда ничего не писала и считала, что для этого надо иметь литературное образование.

После я даже нашла в интернете девушку, которая закончила лит.факультет и спросила у нее, что ей дало это образование.

Она тогда сказала мне, что она прочитала из-под палки всю русскую и зарубежную классику, а так больше ничего. Писателем она не стала. Только 5 лет мучений.

Я разочаровалась и совсем опустила руки, потому что не знала, как мне начать писать.

Вы, наверняка, спросите, если я уж так хотела писать, почему я просто не писала хоть что-то?

И вот тут мой ответ – страх.

Во-первых, надо было признаться всем, что я хочу писать. А это для меня было ну слишком страшным. Кто из вас сталкивался с этим? Думаю многие…

Я была уверенна, что никто не воспримет это всерьез, или даже посмеются, я же обычная девчонка со средним умом, что я там могу написать?

Во-вторых, страшно было раскрывать свою душу в текстах, ведь кто-то это прочитает же. Узнает мои мысли… ой, нет, это было слишком страшно.

И только позже, намного позже, уже переехав в Москву и став взрослее, я поняла, что быть собой, быть индивидуальностью – это модно и круто.

Я даже написала об этом статью, Будь собой – в этом секрет успеха.

Не узнаете ли вы в себе подобные страхи?

Проверьте свои цели, достаточно ли они высокие?

Часто бывает так, что я поправляю желания моих клиентов, тех, кто проходит мастер-класс по исполнению желания, когда они формулируют свои цели.

И чаще всего поправки связаны с заниженными мечтами, недостаточно высокими запросами…

Конечно, тут есть и обратная сторона, другая крайность, когда кто-то загадывает совершенно неадекватные вещи… но такие люди ко мне не приходят, мне везет с умными читателями и подписчиками. Ведь учиться хотят только развитые личности

Источник

Как правильно ставить цели и достигать результата: 10 правил

Все успешные люди знают, как ставить цели и достигать результатов. Читайте об основных правилах постановки целей и достижения результата, которые помогут Вам воплотить в жизнь свою мечту.

Воплощение мечты в жизнь состоит из 2-х этапов: правильная постановка цели и эффективный процесс достижения результата. В первую очередь разберем: как правильно поставить цель.

Почему нужно уметь правильно ставить цели

воплощать свои мечты в реальность;
грамотно распределять силы и время;
мотивировать себя на пути к результату;

Когда Вы поставили перед собой четкую цель – Ваши действия становятся максимально эффективными, т.к. подчинены совершено конкретной идее. Правильно поставленная цель не только будет указывать Вам наиболее простой и эффективный путь к достижению результата, но и придавать Вам необходимой мотивации, когда желание трудится будет Вас покидать.

Умение правильно ставить цели – это привычка

Некоторые успешные люди посвятили свои жизни исследованию эффективного достижения целей. Изучению этого искусства много внимания уделил Брайан Трейси — автор более 70 книг по саморазвитию. Из Российских писателей особо выделяется Глеб Архангельский – автор книги «Тайм-драйв». Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их — это привычка, которую можно и нужно развивать. Мы коснемся некоторых мыслей данных авторов в этой статье, но в большей степени статья будет основана на моем личном опыте по достижению целей. Написание этой статьи – это тоже небольшая цель, шаг к достижению более глобальной цели – созданию полезного интернет сайта по саморазвитию. И то, что Вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что результат достигнут довольно неплохо. Ну что, поехали?

Как ставить цель: 5 правил

Всего я выделил 5 основных правил, влияющих на качество цели. При соблюдении каждого из них, Вам удастся сформулировать перед собой правильную и мотивирующую цель, с которой Вы несомненно сможете добиться результата. Начнем.

Цель должна быть письменной

Устно поставленная цель – это просто мысль. Только записанная на бумаге, конкретная формулировка является настоящим обязательством перед самим собой. Письменная формулировка цели предполагает наличие какого-либо удобного инструмента, чтобы её зафиксировать. Для формулировки целей существует 2 удобных инструмента:

Ежедневник

Самый эффективный и удобный инструмент. Люди, которые пользуются ежедневником гораздо эффективнее ведут дела чем те, кто им пренебрегает. Ежедневник удобен тем, что цели можно сформулировать на год, месяц, неделю и день и его всегда можно иметь под рукой. При этом краткосрочные цели (например, план на день) должны всегда исходить из долгосрочных (целей на год).

Доска визуализации

Это небольшого размера доска с возможностью рисования и стирания, которая вешается дома или на работе на видном месте. Для ежедневного планирования задач она не подходит, а вот для формулировки глобальных задач, например, на предстоящий год – это идеальный вариант.

Для себя я выбрал ежедневник.

Правильная цель должна быть максимально конкретной

Одной из причин, по которым многие люди не достигают целей является недостаточная конкретизировалось. Из-за этого не понятно, приближаетесь ли вы к цели, и насколько далеко Вы продвинулись. Рассмотрим на примере похудения.

Плохая формулировка: похудеть

Хорошая формулировка: похудеть на 10кг за 10 месяцев, сбрасывая ежемесячно по 1кг, к 1 ноября 2018 года;

Чем более конкретной будет цель, чем ярче в своей голове Вы сможете представить конечный результат, а значит сможете эффективно себя мотивировать.

Цель должна быть измеримой

Измеримая цель должна содержать максимально подробную детализацию. В ней обязательно должен быть указан срок, в течение которого вы эту цель планируете достигнуть. Если срок достижения цели не установлен, то Вы даете мозгу установку: торопиться некуда, а значит и прилагать максимум усилий к достижению цели тоже не обязательно.

Срок не обязательно нужно точно установить с первого раза. Возможно, он будет подвергаться корректировке, становиться короче или длиннее. Просто оценить свои силы сразу — непростая задача, а вот в процессе работы Вам уже будет понятнее.

Цель должна быть разбита на максимальное количество подзадач

Особенно это касается глобальных целей, на достижение которых может уходить не один год. Очень хорошую ассоциацию по данному вопросу озвучил Глеб Архангельский. Он сравнил большую цель со слоном, а процесс достижения результата – с поеданием слона. Съесть слона целиком – кажется непосильной задачей, но если разделить слона на маленькие кусочки – «бифштексы», и постепенно их есть, то в скором времени Вы увидите, что Ваша непосильная задача выполнена множеством маленьких шажков.

Цель должна быть достижимой

Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.

Цель должна вдохновлять

Даже просто сама формулировка, которую Вы составите, должна вызывать у Вас желание прилагать усилия для достижения результата. Закрывая глаза, и видя себя достигшим цели, Вы должны в буквальном смысле наполняться силами и вдохновением. А вспоминая о ней рано утром, когда не хочется вставать – подлетать с постели.

Для того, чтобы цель максимально Вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в Вашу жизнь достижение цели.

Пример хорошо поставленной цели

Возьмем для примера цель: покупку автомобиля.

Если это Ваша заветная мечта, то Вам стоит выбрать, какая модель автомобиля способная вдохновить Вас на подвиги. Например, Chevrolet Lanos.

Я покупаю автомобиль Chevrolet Lanos черного цвета 30 июня 2020 года по цене 180 000 рублей.

Для этого мне надо ближайшие 3 года откладывать по 5 тысяч рублей ежемесячно, которые я буду откладывать на специальный счет в банке, с начислением процентов.

Когда я куплю автомобиль я, а воплощу свою мечту об автомобильных путешествиях, смогу в комфорте ездить на работу, избавлюсь от необходимости ездить на общественном транспорте, буду громко слушать любимую музыку, смогу кататься по пустому ночному городу поздней ночью, выезжать на бесконечную трассу и гнать, гнать, гнать…

Это пример основной формулировки цели. Далее Вам необходимо будет расписать все пошагово, например, определить суммы, которые необходимо откладывать ежедневно, поставить задачу находить источники дополнительного заработка.

Переходим к следующему этапу.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

Работайте со страхами

1. «У меня не получится»

Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?

На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

2. «Цель недостижима»

Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!

3. «Уже слишком поздно»

Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить. Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением. И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.

Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.

Чтобы достигать результата — действуйте

Залогом успешного достижения результата является постоянное движение вперед. Вы же разбили свою цель на множество подзадач? Делать шаг к цели необходимо ежедневно, пусть даже маленький. Но делать обязательно. Если у Вас нет сил, или Вы хотите отложите дело на завтра, помните, что завтра повторится то же самое.

Задумайтесь вот над чем.

Если писать всего лишь по 1 странице в день – то через год Вы напишите книгу.

Если каждый день откладывать по 100 рублей, к концу года у Вас будет 36 500 рублей.

Если каждый день делать по 100 отжиманий, то за год вы сделаете 36 500 отжиманий.

Задумываясь об этом, осознаешь, какой огромной силой обладает постоянные, пусть даже маленькие шаги по достижению цели, и каких больших результатов можно добиться благодаря незначительным, но регулярным действиям.

Контролируйте достигнутый результат

Ваш неизменный спутник по достижению результата – это отслеживание прогресса. Если Вы решили пользоваться ежедневником, то правильно будет каждый день отчитываться перед самим собой о том, каких результатов Вы достигли.

Такие отчеты помогают Вам не только видеть прогресс, но и чувствовать ответственность перед самим собой, если Вы «халтурили». Неужели Вы готовы смириться с тем, что у Вас есть сегодня, и отказаться от своей мечты? Уверен, что нет. Отчитывайтесь перед собой каждый вечер, анализируйте ошибки и думайте о том, что можно сделать лучше.

Вдохновляйтесь историями успеха

Вот очень важный момент – наверняка найдутся люди, уже достигшие результата, к которому Вы стремитесь. Найдите их истории успеха – это могут быть книги, личные блоги, записи на форумах. Истории людей покоривших вершину, к которой Вы стремитесь, не только вдохновят Вас, дадут Вам возможность набраться опыта и ценных знаний; узнать об ошибках, которые они совершали, и не совершить их самому.

Источник

Школа 21. Есть цель — будет результат

Упасть Вверх -У тебя, что по информатике выходит в этой четверти?
-Не знаю. вообще, у меня в журнале стоит 4342, но я хочу пятерку.

Мораль: Жизнь несправедлива. шутка. Человеку ничего не стоит получить то, что он хочет, главное хотеть хотя бы чего либо, а там уже само пойдёт, когда есть цель — будет и результат.

Школа 21! Прочитал всё!
Ну скажите мне, Дорогой Упасть вверх, какая к чёрту Мораль?! Вы же Художник, по крайней мере, таковым себя считаете, но разве Искусство не должно стремится к неоднозначности и загадке?! Как можно перечёркивать смысл Искусства, давая читателю увидеть Ваш замысел?! Боже мой! Это вздор!

К тому же, на мой взгляд, искать смысл в обыденном — дело очент интересное и занятное только в том случае, если обыденность толкает вас Вверх, к более глубоким мыслям.

С Уважением, Дмитрий!

Дмитриев Дмитрий Дмитриевич 28.03.2013 13:54 Заявить о нарушении Хах. знаете, вот вы в самом первом замечании написали, что не будете задумываться над моими «неверными мыслями» и все таки прочли что-то и из моего, я, кстати этого и добивался: показать свою личность с «неверной» точки. А что касается морали. то, без неё Школа 21 была бы похожа на простой анекдот. а этого я не позволю. К тому же эта «Мораль» является частью каждой миниатюры. И всегда начинается с того, что «жизнь не справедлива»: парадоксально и смешно. А. во-вторых, я знаю почему я пишу эту «мораль», причем везде в «Немых глазах» тоже, потому что. я конечно не говорю про себя ничего великого. это так к примеру. когда в школе изучают величайшие произведения литературы, в которых, как вы говорите, много искусства и, нет»прямой» — «обнаженой» морали, то эту мораль начинают придумывать ученые и филологи. Ученикам навязывают эту мораль и в экзамене ГИА или ЕГЭ даже есть отдельный критерий: Знание теоритического материала — 4 балла. Теоритический материал и есть вековая мораль, к примеру: «ученики должны четко понимать, что Шариков — личность отрицательная». А черт его знает! Считал ли его сам Булгаков злодеем. Он же об этом не говорил, как мы можем тогда что либо навязывать, если не знаем правды. Мы обязаны считать, что мораль произведения — развращение человека. Я, например, так не считаю, но всем на это, извените, другого слова не нахожу, посрать. Поэтому я сам пишу мораль, что бы читатель строил свою идею на правде, а не на салонной теории филологов. В мире сейчас слишком много загадок и таинственности, так почему бы не помочь Человеку и постараться стать для него тем желаным светом, о котором вы говорили?

Упасть Вверх 28.03.2013 16:45 Заявить о нарушении О, как вам не стыдно. В первом же предложении лгать! Хотя, безусловно, мне это понравилось. Больше так не делайте. Ничего вы не хотели.

Вы приводите в пример Учёных и Филологов, большинство из которых сидят в своих маленьких мирках Догм и стараются подкрепить свои знания практикой, не принимая во внимание всё многообразие мира, а лишь заменяя его своей узостью мысли. Нет, эта узость не проявляется в их Академических знаниях, потому что они, Филологи и Учёные, развиты даже слишком замечательно; узость их мысли проявляется непосредственно в том, что они принимают какую-то Истину и отвергают всякую другую, и то же самое касается их взглядов, ценностей и убеждений; узость их мысли проявляется в интеллекте Эмоциональном или, позвольте сказать, Художественном.

А если говорить об учениках, которым всё это безумие навязывают, и они всё это принимают — то мне кажется, это проявление жизни является не чем иным, как Апофеозом человеческой глупости.

А мораль произведения — если она видна невооружённым взглядом — скучна, как и реализм, о котором я так люблю говорить всякие гадости.

Дмитриев Дмитрий Дмитриевич 28.03.2013 18:13 Заявить о нарушении И уж вдвойне скучна, если автор сам одним предложением её выдаёт.
Я убеждён, что скрывать обыденные смыслы в молчании, а потом приходить к чему-то более высокому — и говорить об этом — заслуживает внимания.

Дмитриев Дмитрий Дмитриевич 28.03.2013 18:15 Заявить о нарушении Что ж, тогда я буду оригинальным и все равно буду писать эту мораль. Впрочем многие и её понять не могут, судя по рецензиям))

Упасть Вверх 28.03.2013 22:11 Заявить о нарушении вы про гениев хорошо сказали, но я не гений и поэтому не собираюсь поступать как они. Я просто устал от игнора и так и не смирился с ним. Вот, я написал, возможно там есть ошибки, потому что нужно будет ещё переправерить proza.ru/cgi-bin/login/page.pl

Упасть Вверх 29.03.2013 00:19 Заявить о нарушении Не то скинул, короче, называется: Фургончик обмана

Упасть Вверх 29.03.2013 00:22 Заявить о нарушении Мне вообще кажется, что это всё бессмысленная затея. В обеденном слишком много неинтересного, поэтому и смыслы обретают такую же нехорошую Славу.

Дмитриев Дмитрий Дмитриевич 29.03.2013 01:03 Заявить о нарушении Что ж. посмотрим, время может быть покажет, но я упрям и от обыденности не отстану. Может быть мне удастся сделать из него что-то стоящее.

Источник

Достижение результата: постановка цели, этапы, методы и мотивация

Абсолютно у каждого из нас имеется определенная цель, которой мы хотим добиться. Это может быть квартира, автомобиль, повышение в должности, увеличение зарплаты и так далее. Но на пути к достижению результата человек может встретиться с различными проблемами, которые останавливают и затормаживают его действия. Почему так происходит? Об этом и поговорим в данной статье.

Постановка цели

При отсутствии целей жизнь человека становится скучной и неинтересной. Ведь именно постановка задач и их решение помогают нам встрепенуться и двигаться вперед, невзирая на все трудности и препятствия на пути. Цели могут быть не особо значительные или же, наоборот, серьезные и сложно выполнимые. Но чтобы все они были достигнуты, нужна правильная постановка цели. А как это сделать?

Ежедневно мы ставим себе определенные задачи и выполняем их. Но порой людям свойственно путать такие понятия, как цель, желание и мечта. В каком-то роде они имеют тесную связь между собой и могут зависть друг от друга, но тем не менее они различны. Иногда желание перерастает в цель, но может так и остаться одной лишь фразой «хотелось бы. ». Мечта — нечто волшебное и абстрактное. Но что касается цели, она всегда подкреплена определенными действиями и имеет конкретную формулировку. Но для того чтобы реализовать задуманное, необходимо верно обозначить постановку цели. Как правило, без четко сформулированной цели человеку сложно двигаться вперед. Тем самым его жизненный путь становится бессмысленным и пустым.

Также заданная цель может привести не к ожидаемому результату. Достижение результата напрямую зависит от постановки целей. Это объясняется тем, что конкретные установки воздействуют на подсознание, тем самым притягивают в жизнь человека правильные решения и нужных людей. Существует определенная система достижения результата, которая включает в себя ряд этапов.

Выбираем цели

Подумайте и выпишите свои самые заветные цели. Важно, чтобы они не были навязаны друзьями или родственниками. Для достижения планируемых результатов, в первую очередь, необходимо выбрать долгосрочную цель. Это может быть то, что вы желаете больше всего и всем сердцем. Ваша мечта должна вызывать чувства легкого волнения и воодушевления. После того как вы расписали свою главную цель, напишите еще не менее пяти жизненных, касающихся финансов, семьи, увлечений, здоровья или общества. Модель оценки достижения планируемых результатов освоения данного навыка включает в себя вопросы следующего характера:

Кем я хочу быть?
Чем я хочу заниматься?
Что мне нужно для полного ощущения счастья?
Получу ли я удовлетворение от достижения поставленных целей?
Что произойдет, когда они осуществятся?

Каждую цель следует фиксировать на листе бумаги, иначе есть вероятность, что они так и останутся просто мечтой. Также уделяйте внимание формулировке. Заменяйте фразы «я хочу» на «я буду» или «я имею». Например, вместо «я хочу похудеть», следует прописать «я буду стройной». «Хочу избежать бедности», «не хочу жить с родственниками», «хочу избавиться от лишних килограммов» — это все неверные отрицательные формулировки. Важно, чтобы ваши цели были четкие и конкретные. Например, если вы мечтаете о новеньком автомобиле, то распишите, какую хотели бы марку, цвет и даже комплектацию.

Постановка подцелей

Когда список крупномасштабных целей готов, нужно составить план на ближайшее время. На этом этапе нам необходимо разбить большие задачи на маленькие. Распишите каждый шаг, который нужно предпринять для достижения результата. Поэтапное решение задач и подцелей поможет рационально организовать ресурсы и время, а также привести к реализации вашей главной цели. Например, вы стремитесь приобрести новую квартиру. Для этого необходимо подобрать желаемое жилье, выяснить его стоимость и установить срок покупки. Во время анализа целей трезво оцените уровень дохода и подумайте, что можно сделать, чтобы приблизиться к своей мечте. В таком случае необходимо подробно составить план дальнейших действий для осуществления задуманного. Если же вам необходимо увеличить доход, то подумайте, каким образом это можно сделать. Можно найти подработку или освоить новую профессию и т.д. Решение небольших задач придает нам сил двигаться вперед, а также произвести оценку достижения планируемых результатов.

Способы поддержания мотивации

Многие решают начать с понедельника учить иностранные языки, заняться фитнесом, бросить курить или сесть на диету. Но порой данный процесс растягивается на долгие годы, а на смену энтузиазму приходят лень и скука. Чтобы не откладывать свои намеченные дела по достижению цели на завтра или вовсе их не бросать, стоит себя замотивировать. После того как мы определились с целью и расписали адекватный план действий, необходимо пользоваться правильном подходом к решению поставленных задач. Поясним: под адекватным планом подразумевается рациональная организация времени и жизненных ресурсов человека. Нужно уметь распределять время таким образом, чтобы его хватило на себя и на реализацию ваших целей. Ниже представлены способы для поддержания мотивации.

Создаем привычку

В первые дни энергии очень много и хочется работать сутками, чтобы поскорее получить желаемое. Но чтобы этот энтузиазм не испарился, его нужно грамотно использовать. Для реализации цели не стоит беспробудно работать, так как таким образом вы заработаете только физическое и эмоциональное истощение. Правильным подходом станет создание комфортных условий труда. Также необходимо выработать полезные привычки, с помощью которых получится сохранить стремление к вашим целям.

Не забываем про физическое состояние

Ни о какой мотивации не может идти и речи, когда человек плохо себя чувствует. Как бы банально это ни звучало, но достичь поставленных целей вам поможет ваша физическая активность и хорошее самочувствие. Для этого необходимо внедрять некоторые элементы здорового образа жизни:

соблюдайте режим дня;
следите за питанием;
по возможности ограничьте употребление алкоголя.

Изменение режима является довольно-таки непростым делом. Не исключено, что из-за перехода на более здоровый вариант у вас ухудшится самочувствие. Но стоит лишь потерпеть. Выходить из зоны комфорта, какая бы она ни была, всегда сложно.

Внедряем полезные привычки

Режим, который подразумевает выполнять определенные действия по времени, называется привычкой. Составьте расписание с учетом ваших личностных особенностей. Вы лучше знаете свой организм, и в том числе то, в какое время суток можете работать продуктивнее. Придумайте свои привычки, которые стоит внедрить для улучшенной версии себя. Кстати, умение концентрироваться на важном деле — полезная привычка, которая поможет стать на шаг ближе к своей цели.

Анализируем свои шаги

Каждому из нас нужна поддержка и тот человек, с которым можно будет обсудить продвижения по плану реализации своей цели. Делясь своими эмоциями и мыслями, тем самым вы сможете еще лучше познать себя, свои устремления и мотивы. А взгляд со стороны поможет провести анализ оценки и соответствия достижения результатов. Также во время разговора вам неизбежно придется затрагивать конечный предполагаемый итог вашей работы, что и станет главным мотиватором. Вполне возможно, что подобный анализ позволит выявить неверно поставленные цели или отыскать более короткие пути к ним.

Важность планирования

Ранее мы выяснили, что для достижения цели необходима конкретная цель, но помимо нее должен быть четкий план действий. Еще немаловажным аспектом является рациональное использование своего времени. На сегодняшний день существует научный подход, который помогает управлять временными ресурсами. Этот подход под названием тайм-менеджмент способствует эффективному использованию времени с максимальной эффективностью. Предлагаем рассмотреть его главные принципы.

Источник

Постановка целей по СМАРТ: от мечты к результату

Все, что сдерживает нас на пути к успеху, — мы сами и выбор, который мы делаем каждый день. Каким бы полезные и мудрые книги вы не прочитали, они ничем вам не помогут, пока вы не возьмете на себя ответственность за собственную жизнь. Быть ответственным за свою жизнь значит ставить свои цели и настойчиво действовать, чтобы их достичь. В этом вам поможет постановка целей по СМАРТ. Цели — это ваш способ превратить мечты в реальность. Они дают четкое видение предстоящего пути, позволяют отслеживать прогресс и вовремя анализировать результаты.

Рекомендую использовать статью как упражнение и сразу применять — сформулировать свою цель. Глобальная ошибка в эпоху доступности полезной информации в том, что «это я уже знаю» подразумевается как «это я уже умею». Однако знание не приравнивается к действию и само по себе ничего не меняет. Для качественного изменения жизни недостаточно просто внимать советам умных людей. Полученные знания необходимо осознанно применять.

Путь от мечты к результату: постановка цели

Большинство из нас хорошо знает, чего хочет от жизни, но плохо представляет, как в эту точку прийти. Двигаться к мечте без четких и понятных целей — все равно что вслепую блуждать по незнакомой местности. Не имея подготовки, плана действий и четко намеченного маршрута, вы вряд ли придете в желанную точку назначения.

Скорее всего, именно на этом этапе вы начнете нуждаться в помощи ментора. Он поможет разработать общий план действий, определить ключевые точки маршрута и заполнить пустоты промежуточных шагов. Но сначала проделайте самостоятельную работу. Запишите в блокнот все цели, которые давно хотели перед собой поставить. Не анализируйте и не критикуйте этот список, пишите все, что приходит вам в голову.

Теперь нужно привести цели к единому знаменателю. Закройте глаза и представьте свою идеальную жизнь. Не ограничивайте себя правилами и установками. Представьте и запишите:

где вы живете и как выглядите;
сколько у вас денег и чем вы занимаетесь в плане карьеры;
в каком состоянии находится ваше здоровье;
какие у вас отношения с семьей и друзьями;
какие у вас отношения с самим собой;
как выглядит ваша личная жизнь;
какими хобби вы увлекаетесь;
как удовлетворяете духовные потребности.

Затем вернитесь к списку целей и подумайте, вписывается ли каждая из них в нарисованную вами картину. В идеале каждая цель должна приближать вас к жизни мечты. Если какая-то цель не соотносится с глобальным видением, отложите ее и сосредоточьте усилия на более важных вещах. Единственный случай, когда не стоит откладывать цель, даже если вы не видите в ней смысла, — это если на ней настоял ваш ментор. Попросите его разъяснить вам глубинный смысл, но не отбрасывайте цель как неважную, не разобравшись в ней до конца.

Как правильно поставить цель: постановка целей по СМАРТ

Поставить цель — значит представить мечту более ясно и четко — создать пошаговый план. Чтобы цель была достигнута, сначала она должна быть четко, подробно и обстоятельно сформулирована. Вы должны иметь перед собой пошаговый план действий, который доставит вас в желанную точку назначения.

Популярная и действенная система — постановка целей по СМАРТ (S.M.A.R.T.). Есть разные варианты расшифровки аббревиатуры, наиболее распространенная выглядит так:

Specific — конкретная — выберите конкретную область для улучшения (см. сферы жизни выше)
Measurable — измеримая — дайте количественную оценку или по крайней мере предложите показатель прогресса
Attainable — достижимая — обоснуйте стратегию достижения или примеры, что цель достижима в принципе
Relevant — уместная — достижение данной цели действительно вам необходимо и значимо
Time-bound — ограничена по времени — укажите, когда может или должен быть достигнут результат

Рассмотрим ключевые критерии, необходимые для успешного достижения цели.

Пять критериев хорошо сформулированной цели:

1. Цель должна быть конкретной.

Конкретная цель дает четкое понимание, куда вы движетесь, и позволяет калибровать ежедневный выбор в нужную сторону.

Например, ваша цель — есть более здоровую еду. Если вы не конкретизируете цель, то замена одного из многих стаканов газировки в день стаканом воды уже может считаться ее достижением, хотя глобально этот шаг на качество вашего питания никак не влияет. Однако если вы поставите перед собой цель исключить из рациона весь добавленный сахар, то будете знать, что замена одного стакана газировки в день — лишь маленький шаг на пути к серьезным результатам.

Возьмите лист бумаги и на самом верху кратко запишите конечную цель. Затем конкретизируйте ее, добавив максимум деталей. От каких продуктов вы хотите отказаться? Чем планируете их заменить? Какие блюда будете готовить? Опишите, почему вы ставите перед собой эту цель, чем она для вас важна, как вписывается в общую картину лучшей жизни.

Теперь суммируйте всю полученную информацию в одном предложении по формуле: «Я хочу добиться N результатов, делая X, потому что…» Например: «Я хочу иметь более здоровые пищевые привычки, исключив из рациона весь добавленный сахар и фастфуд, потому что я хочу быть здоровым и хорошо выглядеть как можно дольше».

2. Цель должна быть измеримой.

Измеримые показатели дают возможность построить детальный маршрут к достижению цели, постоянно отслеживать прогресс и анализировать результаты.

Контрольная точка — это измеримый показатель плюс дедлайн. К ключевым точкам ведут шаги со своими сроками исполнения. Главная задача при формировании собственной системы измерения — убедиться, что показатели, которые вы перед собой ставите, адекватны и достижимы. Они должны требовать от вас некоторого усилия и напряжения, но в то же время должны вдохновлять на движение вперед, а не пугать своей неподъемностью.

Скажем, в феврале вы решили, что к концу года вы хотите накопить 1 тысячу долларов. Впереди 10 месяцев. Контрольные точки вашего маршрута — 100 долларов в конце каждого месяца. Это реалистичный показатель, и вам остается лишь следовать плану. А если что-то пойдет не так, вы сразу это заметите и сможете быстро скорректировать стратегию.

Измеримыми показателями достижения цели могут быть такие параметры, как вес, размер, количество, время, деньги.

Например: сбросить 10 кг, прибавить 1 см, отложить 1000 долларов, привлечь 10 новых покупателей, спать по 8 часов в день, пройти 10 тысяч шагов в день. Вычисляйте контрольные точки на раннем этапе. Главная задача — расписать цель настолько подробно, чтобы, когда вы приступите к делу, вам оставалось лишь следовать намеченному маршруту шаг за шагом, а не раздумывать, чем бы заняться дальше.

3. Цель должна быть значимой для вас, соотноситься с вашими ценностями.

Если вы поставите себе цель, лишь потому что так принято, но это не сочетается с вашими истинными желаниями, то вероятно вы никогда ее не достигнете.
Например, если кто-то из членов вашей семьи хочет, чтобы вы зарабатывали миллионы, а вам подходит простая жизнь в духе минимализма, сколько бы вы ни ставили перед собой цель заработать столько-то за такой-то срок, вы будете внутренне саботировать контрольные точки и объяснять свои неудачи внешними обстоятельствами.

Может показаться, что в постановке таких целей нет никакого вреда. Да, они не будут достигнуты, но и ведь вас это не слишком заботит. На самом деле, чем чаще вы ставите перед собой такую цель-пустышку и не достигаете ее по той или иной причине, тем сильнее в вас закрепляется привычка сдаваться.

Определите как минимум три причины, почему вы хотите достичь выбранной цели, и поразмышляйте, как она вписывается в общую картину ваших устремлений. Личная заинтересованность — это страховочная сеть, которая не даст вам упасть в пропасть сомнений при первой неудаче.

4. Цель должна быть мотивирующей.

Эффект мотивации достигается за счет двух факторов. Во-первых, конкретная, измеримая, значимая цель самопроизвольно запускает механизм естественной заинтересованности.

Цель «заработать миллион долларов» стерильна, глубоко теоретична и потому совершенно не мотивирует. А вот цель «заработать миллион долларов (как, за какое время, через какие шаги), чтобы купить дом мечты, где мы будем жить всей семьей, чтобы вместе путешествовать по миру, чтобы уйти со скучной работы, которая отнимает слишком много времени, и заниматься тем, что мне действительно нравится…» — эмоциональна, конкретна, измерима, значима, следовательно, мотивирует.

Во-вторых, цели можно присвоить дополнительную ценность, вознаграждая себя за достижение контрольных точек. Единого рецепта здесь нет. Только вы знаете, что помогает вам и дарит особое удовольствие. Ванна со свечами, вкусный ужин, покупка новой книжки или другой мелочи — все что угодно. Особенно важно продумать систему вознаграждения для долгосрочных целей. Даже если результаты пойдут не сразу, обещанная награда будет мотивировать вас двигаться вперед.

5. Цель должна иметь срок достижения (дедлайн).

Без четкого дедлайна человеку свойственно откладывать важные задачи. А вместо этого ставить в приоритет что-то другое, менее значимое, но более срочное. Когда вы определитесь с желаемым сроком достижения цели вам станет легче расставить приоритеты. А также спланировать достижение контрольных точек на пути к цели.

Подведем итог по тому как правильно ставить цели:
Для того чтобы цель сработала максимально эффективно, она должна быть конкретной, измеримой, значимой и мотивирующей.

Давайте пойдем еще дальше и учтем при планировании то, что помогает в достижении целей.

Овладейте искусством маленьких шагов

Одна из ключевых задач при постановке целей — разбить их на такие мелкие шаги, чтобы вы могли выполнять их практически не задумываясь. Постановка целей по СМАРТ обеспечивает такое разбиение через критерий «Измеримая». При этом каждый сделанный шаг запускает в головном мозге механизм мгновенного вознаграждения, а значит, получив награду, мы будем стремиться сделать еще шаг и еще, пока не дойдем до следующей контрольной точки.

Знаменитое бизнес-правило гласит: если хочешь съесть слона, раздели его на тысячу кусочков. Так и с целями: разбейте их на мельчайшие шаги и выполняйте строго по цепочке. Возможно, это самый трудоемкий этап работы с целями, но постарайтесь выполнить его максимально тщательно, так как от качества проработки шагов во многом зависит то, добьетесь ли вы поставленной цели или нет.

Составьте список мелких дел для каждой контрольной точки, присвойте шагам собственные дедлайны и впишите их в ежедневное расписание. Теперь забудьте про контрольную точку и сфокусируйтесь исключительно на шагах. Не поддавайтесь соблазну перескочить через шаг, начать делать несколько дел одновременно или сразу перейти к следующей контрольной точке. Заключите с собой нерушимое соглашение выполнять только один шаг в каждый момент времени и двигаться поступательно. Так вы сбережете внутренний ресурс и скорее достигнете цели.

Помните, большие расстояния преодолеваются маленькими шагами. Путь к цели должен быть разбит на такие малые шаги, чтобы вам не пришлось долго думать, что делать дальше. Постановка целей по СМАРТ — ваша стартовая точка на этом пути. Желаю вам успешного применения этой технологии!

Источник